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【孩子缺钙？教你4招补钙小妙招！】
①食物补钙
食物中含有的钙质很丰富，比如牛奶、豆腐、芝士、酸奶、绿色蔬菜等。给孩子多吃这些食物，可以很好地补充身体所需的钙质。
②补钙剂
在医生或药师的指导下，孩子可以适量地使用补钙剂。但是，需要注意的是补钙剂的使用应该在医生指导下进行，以免出现副作用。
③日常运动
适量的运动可以促进钙的吸收和利用，提高钙的储存能力，同时还能增强骨骼的强度。所以，建议孩子每天进行适当的运动，比如跑步、跳绳、打球等。
④避免过度饮用含糖饮料
过度饮用含糖饮料可能会降低身体对钙的吸收能力，因此应该限制孩子饮用这些饮料的量。
总之，孩子的钙的需求量是与其年龄、生长发育情况以及体重等因素有关的，因此在给孩子补钙时应该因人而异，根据孩子的实际情况进行合理的调整。若您对孩子的钙的需求量和补充方法有疑问，建议咨询专业医生或药师的建议。另外，补钙的同时要补充维生素D。
