人体穴位大约有400多个。
分布在十二正经，后背正中的督脉，前正中的任脉上的穴位叫十四经穴，是穴位中最主要的部分，比如我们熟知的足三里、合谷、内关、涌泉等。
没有分布在十四经上，但有穴位名称，有明确位置，对某些疾病有特定治疗作用的叫经外奇穴，比如阑尾穴、胆囊穴、腰痛点穴、太阳穴等。
没有特定位置，叫阿是穴，以压痛点和阳性反应点为穴位。
由于每个人的体质不同，所以对穴位养生治病的反应和效果也不尽相同。
如果效果好，一定要持之以恒。
如果效果不明显，先看一下是不是找错穴位、手法不对、没有得气。
如果都不是，那可能需要寻求医生的专业协助，调整方案。
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