其实减肥挺容易的，但就是有点枯燥。对于需要减肥的朋友来说，第一就是管住嘴。你发现没有，才吃完东西3，4个小时又开始感觉饿了，尽管你之前吃得很饱。饿是因为你从吃完东西都一直在坐着或躺着。什么都不干的时候感觉饿得很快。但如果你是在工作的时候，活动着的时候，饿得很慢。 所以如果你正打算减肥，不妨试试我说的。在你准备好适合自己的减肥餐的时候，除了按时进食之外，其余时间是不能进食的。如果你感到饿怎么办？第一那不是真的饿，是大脑给你的错误信息。那你感觉想吃东西的时候，忍不住怎么办？运动，运动会让你减少饥饿感，同时又能消耗原先储存的热量，会让你长时间感觉不到饥饿。 其实减肥不难，只是身体里的恶魔一直在蛊惑你放弃吧，如果你能排除这些蛊惑够自律，哪怕你200斤瘦到120也是小菜一碟。#你有瘦身经历吗# #聊聊如何减肥# #健康减肥这件事# #减肥是什么感觉#
其实减肥挺容易的，但就是有点枯燥。对于需要减肥的朋友来说，第一就是管住嘴。你发现
杨梅聊科技
2023-11-19 18:14:19
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