保加利亚分腿蹲🔥练臀VS练腿漫画图解
涵菡聊健身
2023-11-29 15:41:51
今天是又爱又恨的保加利亚蹲！这个动作可以让你收获很好的臀腿训练体验，不想做臀推硬拉的日子，多来几组保加利亚分腿蹲，瞬间释然了[偷笑R]
对小白来说，无负重可能就已经比较难了，但相信我，练多了就拿捏了，加上负重后只剩下酸爽和颤抖。
练臀腿我最近偏爱单腿动作，如果只选一个，我就选保加利亚分腿蹲。希望大家都能爱上这个动作[飞吻R]
主页🔍保加利亚剪蹲还有更加详细的动作解析。
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