6步解锁直臂下压
涵菡聊健身
2023-12-05 12:13:01
见人不如健身
有宝子想要直臂下压的更多细节，这就安排上了。
直臂下压是练背的王牌动作，一般使用较小的重量就能收获不错的背部训练体验（当然，前提是把动作做对）。
每个人身高体型不一样，很难用统一的角度和距离去描述，不过只要做好漫画里提到的关键细节，再加上多多练习，相信你很快就能get到！
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