蜜桃臀训练｜简单又酸爽的登台阶！

涵菡聊健身 2023-12-07 12:05:37

见人不如健身这个动作的灵魂就在于后脚尖（非训练腿），千万不要踩到地哦，要像蜻蜓点水那样一碰触到地面就赶紧起身[偷笑R][偷笑R][偷笑R]熟练掌握动作后可双手拿哑铃增加负重[doge]

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涵菡聊健身

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