爱健身的你，与自己和解了吗？
涵菡聊健身
2024-01-03 12:30:33
见人不如健身
1、吃比练重要很多，是真的，总体需要控制，讲究营养均衡（省略很多字），然后饭量大了也是真的，虽然但是，我还是要先吃饱（晚上不推荐吃太饱）；
2、体脂低是好看，但要弄清楚这种“好看”是你想展示给别人的，还是自己真的发自内心喜欢？体脂低导致脸垮没🐻的不在少数，我只能说量力而行吧，慢慢追求一种平衡，悦己不悦人～
3、有目标是好的，但在追求目标的过程中也要讲究科学的方法（新的一年需要思考），如果暂时没有太大进步，也别忘了给坚持的自己点个赞：维持原状的我也耗费了很多力气呀！
4、健身的路，只要一直走下去，该有的总会有，我深信不疑。一边和解，一边努力，健身最终是为了我们的生活服务。
健身，不止于形，而在于内。
0
阅读：2
