【解疑】发热了不能吃鸡蛋？越吃体温越高？

我们都有过这样的经历，身体发热了，总会被告之要多喝水🥃，最好不要吃鸡蛋🥚，要不然发热症状会变严重。多喝水对缓解发热确实是有效果，但是不能吃鸡蛋却是个值得考究的问题。 有人说发烧吃鸡蛋，会让体温更高，不好恢复，特别是小孩子👶发热时。 🧐但其实我们日常吃的大多数食物都会引起体温升高。这是因为食物在体内氧化分解时，[皱眉R]会刺激人体产生额外的热能消耗，促使体温上升，这叫做“食物热效应”。 这种效应只是暂时的，并不是疾病。同时，这种额外增加的热能，对成年人体温的影响微乎其微，对幼儿影响也不大。 人在感冒、 发热过程中，新陈代谢加快，身体中蛋白质的分解加速，是个消耗能量的过程，[笑哭R]若一直未进食富含蛋白质和维生素的食物，其实不利于身体康复。🥚营养丰富，富含人体需要的各种营养物质，而且消化吸收率高，适当摄入对身体康复有益。 ✅所以人在发热时是可以吃鸡蛋的。 👆👆来自《健康中国》👆👆 鸡蛋🥚是人们常吃的食物，它的营养价值很高，但有些人觉得生吃或者糖心蛋更有营养，[皱眉R]但最好要煮熟，不要生吃，打蛋时也要注意提防沾染到蛋壳上的杂菌。 就营养的吸收和消化率来讲，[流汗R]煮蛋为100%，[流汗R]炒蛋为97%，[流汗R]嫩炸为98%，[流汗R]老炸为81.1%，[流汗R]开水、牛奶冲蛋为92.5%，[流汗R]生吃为30%～50%。✅煮鸡蛋是最佳的吃法。 吃🥚时，最好是吃整个鸡蛋，蛋白中的蛋白质含量较多，而其他营养成分则是蛋黄中含得更多。 医学科普，仅供参考