聊聊最近的身材管理
嘉敏要早起
2024-02-01 15:17:20
我平时不说去上课，放假也会去跳舞，就会保持肚子平平的方法[吧唧R]
我一直都是16➕8
每天早上多喝温水
戒掉饮料！！！！
还有改变饮食习惯，少食多餐，一次不要吃得太多
餐前打卡菲笔可以稳定食欲 跳舞消耗热量 提⬆代谢
虽然冬天很冷，但是能出去走走或者去报个班上上课，也是可以哒～
姐妹们，要开春了，要和我一起减脂吗
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