富士山下胶原感的含金量终于达到了巅峰

感觉自己在富士山下拍的这套图可以当做人生照片了诶哈哈哈，虽然有点背光，但是每次看都很喜欢，而且真的很直观的能感觉到面部平整，脸上胶原感满满的含金量！ ㅤ 这一刻好像也找到了每天花钱花时间去保养，内服，运动的意义。分享一下我自己保持面部肌肉饱满，养好皮肤的方法吧： ㅤ 1.抗糖抗油炸食品，多吃对抗自由基的食物 ㅤ 就我自己而言，因为平时在中戏也有上镜的需求嘛，所以我已经抗糖抗油炸好几年了，而且很少碰甜点和饮料，真的很明显能感受到饮食的强大力量，皮肤不油，不暗沉了，也很少爆痘痘了。 ㅤ 然后就是要多吃含VC,VA,VE的食物，来对抗自由基过多导致的皮肤暗沉，失去弹性，老化，比如圣女果，柠檬，杏仁，胡萝卜，三文鱼等等。 ㅤ 2.正确的护肤 ㅤ 我自己是早上清水洗脸，晚上用洗面奶，如果要是油皮护肤品只用精华水/精华就好了，干皮可以加个面霜，面膜秋冬适当敷敷，医美激光类一年做1.2次就够了，很多皮肤不好的其实都是过度护肤导致的。 ㅤ 3.内服补充胶原蛋白 ㅤ 人体皮肤胶原蛋白占比70%，胶原流失，脸就会松弛凹陷，粗糙，我们每天通过饮食摄入的营养元素是有限的，但是随着年龄增长，身体的老化氧化速度却在加快，所以有条件去吃一点内服的补充剂还是有必要的， ㅤ 我自己是直接喝的losoki这种浓缩的胶原蛋白肽，每天一瓶，补胶原的同时顺便促促皮下胶原的生成，喝到这阵发现这玩意还真不是智商税，虽然我还没有到垮脸的年纪哈，但是因为熬夜，压力导致的一些皮肤问题最近发现都缓解了很多，皮肤细腻水润了，就算不化妆气色也比之前好很多，整个人看着精神了不少！ ㅤ 4.打坐 ㅤ 22年开始接触打坐，在打坐时我的身体出现了一件很尴尬的事情，就是狂打嗝，但每次打完就会觉得身体舒畅，神清气爽。后来被告知这其实是一种排浊的表现。而且打坐可以拉伸后背，疏通气脉，坚持几个月之后就觉得脸变紧了，唇色也由深唇变成粉唇了。 ㅤ