要做一个情绪稳定的成年人了，烦躁的时候千万不要讲话，也不要做任何决定，就安静的待一会，我们已经长大了，一些难过不开心的情绪要学会自我消化，想开看开放开，不为难自己，不盲目较劲，很多时候你尽力了就已经足够了，人一定要具有翻篇的能力。
如果总是抓住过去的人和事不放，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，甚至在那些根本就没办法改变的事情上持续消耗自己，长此以往，就会变得拧巴和不快乐，会让你对生活失去热情，不要为了已经打翻的牛奶而哭泣，过去的就让它过去，拿得起也放得下。
当你的内心足够坚定的时候，谁都没有办法影响你的情绪，经历的越多，反而明白的就越多，把期待降低，把依赖变少，努力把生活变成你自己想要的样子。
