研究生Plog｜肝论文星人自救指南

学术生活接近尾声的时候最痛苦的就是每天熬夜肝论文了，晚上肝到头秃，第二天还要早起汇报，感觉自己不但脸黄憔悴，还提不起一点精神，真的特别疲惫... 一想到这样的日子还要一直拉扯好几个月，哎[叹气R]不得不赶紧调整自救，一个多月下来气色终于恢复了一些，皮肤逐渐有了那么一丢丢白里透红的感觉，重点是学习状态拉起来了，论文进度终于不再拖拖拉拉，周围同学都在问我最近有什么熬夜学习的小秘诀[偷笑R] -- [星R]睡午觉保证休息 熬夜后最大的问题就是如何保证休息了 因为我的主要活动时间都是晚上和第二天上午，所以我会在吃完午饭的半个小时后睡个午觉，如果缺觉不是很明显，那么睡半个小时就可以，恢复恢复精神，如果前一晚熬夜很严重，我就会睡足一个半小时~ -- [星R]内服补剂及时补充能量 熬夜写论文真的非常消耗精力[哭惹R] 真的是到了年纪[失望R]再加上经常性熬夜，辅酶Q10流失得很快，身体自然就很容易疲惫，所以我会针对性的去补充，之前也尝试过一段时间的食补，但是效果真的不是很明显，最后还是选择了内服额外补充 做了很多功课后发现辅酶Q10还是还原型的效果更好，现在吃的是fopiz还原型辅酶Q10，100mg的含量刚刚好，一粒就够满足一天的摄入量了，一般我会熬夜之后早上来一粒，白天状态再也不会掉线了 -- [星R]让身体放松下来 一定要在神经紧绷过后，让身体得到放松 早晨起床梳头发的时候我会用按摩梳多梳十分钟来按摩头皮，促进血液循环，消除一部分疲惫感 吃完晚饭后我就边听讲座边散步，大约三十分钟，回去的时候泡一个脚或者洗个热水澡都能缓解一天的疲惫 -- ——再分享一些肝论文星人的必备网站—— 1.PaperAsk论文查重 2.中国搜-文章照妖镜 3.PaperBye 4.论文狗 -- 最后还是想说一句，不管肝论文的日子有多忙多累，身体才是第一位！