E人护肤，主要靠“吃”和运动！！

保持运动习惯这么多年 发现自己的皮肤状态也维持的很好 除了不会容易暗沉长痘之外 整体皮肤的紧致度也很不错 其实我很少去做器械 但是有氧的过程中其实也能锻炼出很好看的身体线条 在这几年的运动过程中 我获得的更多其实是一种健康的生活方式 相比较很多人去吃健身餐 我的选择不是很一样 我依旧可以吃到爱吃的东西 但是我会注重补充一些营养物质 让我的身材和身体状态能够保持更好 我本身就是比较喜欢吃坚果的 所以加州巴旦木就成为了我pick的优质脂肪来源 像这种优质脂肪的热量并不是很高 所以大家完全不必要焦虑 而且它好处是真的很多！！ 加州巴旦木有很多的天然VE 天然VE可是有很强大的抗氧化能力的 像我们皮肤暗沉泛黄其实都是氧化导致的 再加上我又是一个完全闲不住的e人 每天在外面玩脸上出油导致暗沉更严重 下午看起来灰头土脸的其实就是氧化导致的 现在抗氧化工作到位了 皮肤就能一直保持透亮有光泽感的状态 就算是玩嗨了玩疯了 下午依旧是精致girl 而且加州巴旦木里面的优质蛋白和膳食纤维增加饱腹感 早餐的时候来上几颗 或者是下午茶的时候来几颗都很合适 运动之后肚子有点饿的话 也可以用它垫垫肚子 小铁盒放在包包里就很方便！ 所以其实护肤和保持健康的身材并没有那么难 适当的护肤加上合理健康的饮食 就能保持自己想要的状态呀