27➕一事无成？走出焦虑，我靠这三个方法！

近期好多姐妹私信我 "应该如何学习？"、"如何进步？"、"长期摆烂，想努力但找不到方法？"、"如何让自己恢复自律、更自信？"… [太阳R]让我走出焦虑的3件小事，分享给你们！ ①找到生活的小目标。 从一个健康的生活状态开始，要提前安排好自己每天要做的事情，以自己为重心，让自己充实忙碌起来。不攀比、不跟风、不贪心、注重每日小目标的达成及实现，稳扎稳打，脚踏实地的进步。 ②丰富自己的精神世界。 空闲时间可以用来学习知识（看书、看纪录片等）、运动（找一项自己喜欢的体育运动）一点点填满碎片时间，不再沉迷短视频，让自己重新去热爱生活。 ③学会投资自己。 任何人都要学会投资自己，无论是内外精神还是外在皮囊！一个丰富的精神世界➕好的皮肤状态都会让人充满自信。要想从长期摆烂的状态中挣脱出来，就一定要立刻开始行动，不要计划着某一天再开始！ 说到皮肤状态，我最近真的被[派对R]SN瑟琳奇PQQ鱼子酱时光饮种草了！坚持打卡了21天，真的有惊艳到我！ 美国进口品牌，成分也特别干净。 每瓶PQQ含量有20mg；还有2000mg北美深海鱼子酱；99%纯度的6000mg鱼胶原蛋白！ 0激素、0重金属、0微生物、0污染，安全无辐射！紧实松弛肌肤的同时，补充胶原蛋白，恢复皮肤满满活力！喝了一段时间以后，皮肤肉眼可见的变好啦！而且一次一小瓶方便携带，更好吸收！[派对R]