16548kg能练成这样,我已经很满意了!!🥹

敏敏要加油 2024-03-26 12:17:10
健身人真的离不开咖啡!我每天固定早上空腹一杯冰美式,再运动。有助于消肿,更能帮助我集中注意力,提高运动效率。喝完咖啡,再搭配30分钟有氧🏃,🔥燃脂效果会提升很多。下午喝一杯咖啡也能唤醒打瞌睡的脑子[扯脸H][扯脸H][扯脸H] 当然常喝美式也会腻~[萌萌哒R]我偶尔会喝拿铁换换口味,最近喝的ostte双倍拿铁咖啡,低糖微甜,而且咖啡味特别醇厚![点赞R]不爱喝甜的姐妹,会跟我一样喜欢!!不仅热量低,里面还含有优质zhi肪和蛋白,饱腹感也还不错,减zhi期每天一杯都没关系![喝奶茶R]

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