48岁｜当个穿运动背心的酷奶奶
夜婉评健身
2024-04-03 12:38:09
🌈初中同学群里已经有人做奶奶了，刚听到吓一跳，再一算：母女都24岁生娃，也正常啊！只是，怎么一不小心就走到了做奶奶的年龄，真是有点感慨啊……
🌈儿子16岁，如果30岁生娃的话就还有14年，那时候我62，脸垮成啥样不知道，身材一定要Hold住，也相信一定能Hold住[偷笑R]！
🌈健身这几年，最大的体会就是体脂率啊、代谢率啊这些指标和年龄关系并不是很大，只要你正确、规律地训练，尤其是加入力量训练，再配合健康饮食，40多岁的人完全可以保持20多岁的身材，甚至可以更好！当年20多岁的我是没有信心穿包臀裙和紧身背心上街的，如今48岁的我却做到了[害羞R]……
❤️给自己加个油，也给同龄姐妹们鼓鼓劲，健身路上咱们坚定前行，以后当个穿背心的帅酷奶奶，热辣滚烫！
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