40+女高管|身弱之人一路卷王的养生习惯✌️

方姐人间清醒 2024-04-22 12:21:14
💁工作后更深刻体会到:体力真的是跟智力一样重要的东西。 30岁时精力差到话说多都发懵,常常心有余而力不足,但仍然选择从体制内裸辞,跨行从头开始。 我从来都不是高能量精力充沛的人,能拖着身体一路卷出成绩、面对生活挑战,一切都是养生给的底气。 ———— 💕养生快10年试过很多种方法,验证到现在,养气血补胶原可以说是其中门槛低且回报极高的,重点在于坚持! 1️⃣睡足养气血 .陈玉琴女士说过造血时间是“天黑到夜里的1点40分”人并非24小时都能造血,造血有特定的时间,也是不能随意改变的。 .造血的能力人体天生就有。 .怎么样去发挥这个能力就是睡觉,早睡。如果每天是12点后睡觉,补
0 阅读:0
方姐人间清醒

方姐人间清醒

感谢大家的关注