抗氧一年，姐的live比精修更有杀伤力

最近皮肤状态真的还不错，素颜都想多拍几张照片，手机都快存不下了hhhh 越来越觉得长相普通的女生有一个干净透亮，没有瑕疵的皮肤真的很加分！！天生虽是资本，但后天不努力也白费....我试过很多变白变美的法子都不好使，后来才明白变白的第一步是亢氧，坚持一年下来，现在live图比精修更美！！ · 🍃晨起绿茶粉泡水 一天之计在于晨，早上是皮肤代谢蕞好的时候，我一般会用绿茶水代替洗面奶，两勺绿茶粉+25°温水搅拌，直接把脸泡进去5分钟就好；或者把绿茶包放进爽肤水里静置一晚，第二天拿来湿敷也不错 （ps：这样洗脸就像给皮肤提供了一个自然的SPA，里面的茶多酚是很好的氧化剂，可以把皮肤表面的油和污染物） · 🍃每天随餐一粒葡萄籽 变白的底层逻辑就是去黄，葡萄籽里的原花青素正好能很好对抗自由基和黑素，平时从食物中很难补充及时，所以我都是直接吃葡萄籽。身为打工人上班都很忙了，更别说还有时间收拾一大堆内服品，所以我直接买高含量的麦瑞绅（去年也和宝宝们分享过），每天一粒吃下来，现在带妆一整天都是柔光雾面的，同时总以为我用了啥了不起的粉底，而且熬夜整晚脸也不会黄黄的 （ps：麦瑞绅葡萄籽一粒350mg原花青素，再加上谷胱甘肽、烟酰胺这俩的加持，能作用到肌底清除垃圾，皮肤是由内而外的变化） · 🍃把晚餐替换成酸奶碗 把晚餐替换成酸奶碗是一个不错的选择，方便做而且对皮肤液好。巴西莓粉+蓝莓+树莓+黑莓+蔓越莓+希腊酸奶+奇亚籽+南瓜粥+杏仁片+香蕉，每次我还会偷偷放一点点巧克力碎，0糖0卡，好吃的同时皮肤也一点点变亮 （ps：水果可以换成自己喜欢的紫色或者黄色水果，🍯一定不要放，听劝） · 最后想说，女孩子不要说到变白就盲目尝试各种方法，还是要找到自己合适的才能更快变美哦~