胃黏膜蕞爱的9种食物
觅珍谈健康
2024-05-30 12:12:16
胃黏膜蕞爱的9种食物
①面食
馒头或者面条属于碱性食物,能够中和胃酸,促进胃黏膜自我修复
②小米粥
小米粥帮助修复胃黏膜,尤其表面那层米油可以帮助修复受损的胃黏膜
③苹果
苹果含有可溶性膳食纤维,能促进受损组织的愈合和修复,有利于胃炎的恢复,促进胃黏膜的修复和愈合。加快肠胃蠕动,缓解便秘
④山药
山药进入消化道后会粘附在胃肠黏膜的表面起到保护作用,健脾养胃修复胃黏膜,增强人体免疫力
⑤白萝卜
钙、磷、钾、铁和维A维B维C丰富,含有大量消化酵素淀粉,吃白萝卜防止胃酸过多,保护胃黏膜,促进肠胃蠕动
⑥秋葵
铁元素丰富,含有果胶。秋葵对胃黏膜有一定保护作用,对胃炎人群有辅助养生作用
⑦甘蓝菜
补充膳食纤维,加速胃肠蠕动,保护修复胃黏膜组织,天然养胃菜
⑧西蓝花
补充膳食纤维,加速胃肠蠕动,保护修复胃黏膜组织
⑨猴头菇
含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、核黄素、粗纤维。助消化抑制坏菌,辅助和修复胃黏膜
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