瘦身第一步就是精准控糖！
寻真又饿了
2024-05-31 12:23:55
夏天到了！
好多妹妹们开始想法儿瘦身
我体重近几年来都没怎么变过
想share我保持体重的方法
希望可以帮到需要的姐妹
1⃣饮食方面🌽
首先不提倡节食 影响快乐感受
我觉得帮我最大程度保持体重的因素
是我不爱吃甜食
对于面包🥯点心🥧这种东西特别无感
除了早餐会吃面包充饥 其他情况都不会买
可见控糖尊嘟很重要
我用戴乐行手表⌚无痛测血糖
能24h把实时血糖情况反馈给你
简直不要太方便
采用了5项测血糖专利和7项计算机专利
数据很靠谱📊
2⃣ 跳舞健身💃🏻
没有专门去健身房锻炼
但是每周保持一定的跳舞频率
这个月古典舞➕拉丁舞
直接活动强度拉满
不但能出汗减肥
还能够保持良好仪态
所以力推跳舞减肥！
记得跳完要拉伸奥！
控糖➕跳舞就是我保持身材的方式啦！
不知道大家有啥秘诀也可以share
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Syrena
还不错，经过几次的测量，结果跟监测仪的测量几乎一样
昆山美少女?
有测血压功能，自动检测。不过要先校准才能使用。我校准后看到的数据还挺准的！