不告别碳水也能减肥的“百宝书”
周鲂评文学
2024-06-08 18:40:49
什么？什么！这本书的名字叫《科学减重：适度低碳水饮食法》！我没有看错吧，碳水怎么能和减肥联系到一起！
翻了翻书，我发现这本书的名字没有起错，这两个看似冲突的点可以融为一体，适度的碳水也能减掉小肚腩！
这本书告诉我们只要能做到间歇性禁食、限能量平衡饮食，适度摄入碳水并不是减肥路上的拦路虎。
此外，我们还要注意一些饮食上的习惯，其实有时候并不是吃得少就一定会瘦下来，这些小细节也很重要，可以起到事半功倍的作用。如尽量少吃剩饭剩菜、每顿都要有杂粮和蔬菜、每天尽量走一万步、吃饭时要细嚼慢咽、不要大口吞食等。
在这本《科学减重：适度低碳水饮食法》中，你甚至可以吃一些零食，当然要合理选择，想知道那些零食可以吃吗？赶快来看这本书吧。
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星星会说话
亲测，一定要吃碳水不然会低血糖浑身无力