辣妹？甜妹？御姐？这一刻对漂亮产生执念了

自律养生和规律作息后，皮肤白里透红的，脸蛋子也总是干干净净的，淡妆有一种素颜美女的感觉，免疫力跟上来后精神一天赛一天！ —— 日常内服补旰 我的补旰本命倍多健姜黄灵芝胶囊！ 它里面的姜黄、灵芝，真的算是补旰里的顶配了，我坚持吃了感觉确实是有效果的，主要是通肝气补肝血~ 每天随餐吃2粒下来，旰血充盈后🍊色淡了，人耐看了，免疫力提高后也精神好了~睡眠质量嘎嘎高！ - 坚持锻炼 每天早上起来就跟着视频打一遍八段锦，每天20min身体更有力量了，出完汗感觉真好！ 我每周都会坚持跑跑步，运动和养身体是相辅相成的，找到自己的节奏，控制好呼吸放空身体，每天跑完步有种全身被打通的畅快感。 - 健康饮食 每天三餐均衡饮食，不要为了节食饿坏了身体~每餐吃到8分饱就可以啦，平时也要多吃一些低糖的水果。 —— 除了父母给的外貌，成长过程中想要好气质，还可以通过养生、阅读、旅游、学习来丰富自己的内心世界，做内外兼修的美女~ 内服/养生/姜黄灵芝胶囊/女生推荐/好物分享/养生日常