中医说：夏天多补津液，少补水！！建议收藏！
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2024-06-19 12:23:56
中医谈：夏天多补津液，少补水
补津液在中医理论中非常重要，补津液的方式通常分为一般处理和药物疗两大类。
[一R]一般处理主要包括以下几点：
饮食调整：日常应调整饮食结构，避免过量食用辛辣、油腻食物，因为这些食物容易耗损津液。建议选择清淡易消化的食物，如西瓜、黄瓜、猕猴桃、桑葚、甘蔗、话梅、百合、银耳、黑芝麻等，这些食物都富含水分，有助于补充津液。
[草莓R]生活习惯：应保证作息规律，避免熬夜，因为熬夜会耗损人体的阴液，导致津液不足。
[红色心形R]需要注意的是，补充津液并非一蹴而就的过程，需要长期坚持。同时，每个人的体质和情况都不同，因此在选择补充津液的方法时，应根据自身情况合理搭配，以达到蕞佳效果。
[葡萄R]此外，生津的好处包括有助于泻下存阴、滋养机体、阴🐏平衡等。当人体中的津液充足时，能够化生成xue液，滋养五～～脏，濡养全身的经～～脉以及肌肉。同时，津液充足还能够维持人体的阴🐏平衡，促进毒～～素、废物排出，对于维护身体健康非常重要。
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水戾戾
中医说补津液比补水重要，我试试看，长期坚持应该有效果吧？
时光海角
中医说夏天多补津液少补水，真的有效果吗？我怎么感觉喝水就行了
正在努力的小姑
熬夜耗损阴液，伤津液，要补津液就得先改掉熬夜这坏习惯！作息规律身体好
狂人
津液不是口水么？
六毛
少喝水多补津液，中医果然博大精深，得听专家的
小白
伪中医，一派糊言 何谓生津？阳化气，津液自生。
MISS.SS 回复 06-29 08:44
请教一下，如何让阳化气？
小白 回复 MISS.SS 07-09 00:12
不损耗阳气！大腹翩翩皆寒湿，阳虚郁堵中焦滞，心火上炎手脚凉，脏器从此功能失
小老头四友
有时候渴了喝水感觉不管用，吃水果才好一点。有益无害试试看
秀陌
中医博大精深，又学到了！感恩！！！[赞]
中意
这些汤不都是水炖的吗[哭着笑]，其实补充葡萄糖盐水和电解质就行了
卿溪客 回复 07-17 10:54
还补水溶性维生素，水溶性维生素很容易随尿排掉，夏天喝水多尿就多，然后容易缺水溶性维生素，一缺身体就难受
曾竞
水是生命之源，何况夏天。
阳光
这个确实是对的，我深有体会。
用户12xxx91
讲了半天也没讲清楚什么是津液
王掌柜
这个我很久前自己就发现过，有的人喝水，刚喝完几分钟就尿出来了。但是吃梨吃苹果补充水分。却可以维持很久。
哄哄
夏天有甘蔗吗？
蓝色蜂鸟
肚子喝撑还觉得渴，那是体内缺盐。喝杯淡盐水立马就好
哇哦
夏吃西瓜这些 补充水果可以啊 要么吃饭炖汤
HD666666
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