这个月的训练计划，大概是一周四天，每天一个半小时的功能性训练~结合训练一些动作的

星宇网球 2024-06-20 14:05:55

这个月的训练计划，大概是一周四天，每天一个半小时的功能性训练~结合训练一些动作的身体反馈做了调整，期待身体更灵活，更有爆发力~

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