黄帝内经:不用剧烈运动,自然而然瘦全身!

南炫书店爱阅读 2024-06-27 00:09:59
📖《黄帝内经》古法瘦身:20天轻松瘦全身! 😗《黄帝内经》中讲,减肥就是减废,只要排出身体里面堆积的垃圾和浊气,气血通畅,身材就不会走样。 🌸一、瘦肚子 1、揉肚子,每天10分钟 2、敲带脉,每次5-10分钟 🌸二、瘦大腿 1、推肝经一瘦大腿内侧,每天10-15分钟 2、敲胆经一瘦大腿外侧,每天10-15分钟 3、跪膝法一通气血,每天10-15分钟 4、大把攥一瘦大腿后侧,每次10-15分钟 🌸三、瘦手臂 "蝴蝶袖"里面的软泡,挨着捏。 🌸四、瘦小腿 推脾经10-15分钟就行 🌸五、瘦后背 拍打后背 抱膝盖-每条腿各3-5分钟

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评论列表

娃丶給爺跪丅

娃丶給爺跪丅

2
2024-06-28 13:06

试试黄帝内经的瘦身方法,不用剧烈运动就能瘦全身!亲测有效,分享给大家~

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