先解放身体，再解放意识

身体是权力控制的场所。大人通过冷暖和饱饿来监管小孩，女人通过性和生育来绑定男人，男人通过忠贞和服务来规训女人……身体是你和外在关系的桥梁，表达权力、使用权力、获取权力，也配合他人的权力要求。 身体是自我的载体。人们通过身体来汲取氧气、水份、阳光和各类元素以延续生命，按照自己的审美和享受的样子塑造自己的身体以取悦自己，让身体处于各种各样的环境中，和不同的人事物做不同种类不同程度的互动以感受体验。身体表达着喜欢或不喜欢，接受或拒绝，要或不要。 身体也是一种社会政治构成。它是一个被动承受者，“既要遭受来自以国家机器为代表的宏观权力的规训和惩罚，又不能避免来自日常生活、知识、制度等微观权力的渗透和实施”。 多数人对身体的认知太过肤浅。只是在男女关系中窥探并扭曲身体的意义。把自己的身体看得太过金贵，认为女性一旦跟男性发生关系就是吃亏，需要补偿。如果一个男人想进出女人的身体，就必须付出代价。 有的沉湎于单纯身体的享乐。为自己的肠胃挑选最稀有刺激的食材，带着全身经脉、肌肉和脂肪各处度假，让皮肤享用定制护理还配上时髦的布料和装饰，以为这样就是爱自己。 还有的，在某些宗教信仰上剑走偏锋，把身体视作所谓神的私产，交由神的使者支配，或受尽凌辱。 这些看起来对身体进贡、呵护，物化并提高其溢价的行为，表面上看是爱惜或保护的行为，实质上却很离谱。并没有把身体看得重要，反而看轻了你的身体。 身体是我们自己的一部分，和意识一样，不是外在客体。甚至，身体是高于意识的，没有身体承载的意识不存在，脱离身体谈意识是空谈。 你信任身体，就会把焦点拉回自己身上，像知己一样陪伴着自己；你热爱身体，全然接受它本来的样子，健康好坏，不过度改变它，你会更灵活；你想给身体美好的体验，就不存在身体羞耻性羞耻，接受野心和欲望，允许自己性感。 一个人身体的打开、使用和控制程度，是他自我达到的边界，也是他对抗外物的结界。要么，打开身体成为意识的主人，要么让任何社会、宗教、人为干扰、市场化行为来干扰你，死死锁住身体，成为意识的奴隶。头脑理性和习惯给自己很多限制的人，大多是没有和自己的身体建立良性关系。 尤其在压力过剩的现代社会，自救的第一步就是解放身体，通过身体的解放来带动意识的解放。