马原一天只能背一页，这正常吗

最近喵团大部分学员都开始进入背书赛道了。 于是，新的问题又出现了 “一天只能背一页，这真的正常吗？” 按照大多数人的第一轮背书速度而言， 一个小时基本上可以完成教材大半页的背诵内容，第一轮背书这种速度是正常的现象。就像在森林中慢慢行走，才能发现隐藏在灌木丛中的珍奇。当你逐步掌握了材料的节奏和结构，随后的学习就会如行云流水，自然而然地加快。所以，尽管初期背书速度慢，但这是建立坚实基础的必要过程。 但是如果一天只能背一页课本内容，那确实慢了，这种状态需要及时调整⬇️ 🎯 学会拆解记忆，一口吃不成胖子 将复杂的学习内容拆解成小部分，将背诵内容全部量化。这样做不仅可以帮助减轻心理负担，还能让更系统地掌握每一部分的细节。比如说，大家可以每天专注于一节内容或者一个主题的背诵，再将每一个主题按照其中包含的要素（背景、内容、特点、意义、关系等）拆分成一个又一个的节点，再对这个知识点进行记忆，等彻底理解它之后再移至下一个。 🎉 有记忆点，才能记得牢固。 在背书过程中，将难以记忆的信息转换成自己的语言，可以尝试着用自己的话重新表达教材中的复杂的概念。也可以辅之以口诀等让人印象深刻的记忆点，尽可能地减少远离枯燥和机械的重复背诵。 ⏰ 定时复习，难但有用 科学的复习计划可以极大提高学习效率。研究表明，信息的遗忘曲线呈指数衰减，因此定期复习是防止遗忘和巩固记忆的关键。建议大家可以在背诵新知识一周后进行第一次复习，之后每隔一定时间进行进一步的复习（也可以参考艾宾浩斯遗忘曲线记忆法）。这样可以帮助我们在长期记忆中固定知识，使得信息随时可以被调用和使用。 ‼️假装自己很爱背书！ 对背书将学习变成一种享受而不是负担，是保持学习动力的关键。想象自己是一名思政课教授，你要用通俗易懂的表达技巧让学生更好的理解知识点，然后再尝试自己用自己的话将相关知识点讲给自己听，假装自己很爱背书也很会背书！努力在背诵中获取成就感。 最后，马理论背诵其实并不是一个人的孤军奋战，喵团快背班正在通过口诀与逻辑结合起来，搭建起知识点与记忆点有效衔接的背诵方法，尝试让枯燥无味的背诵变得更easy一点！