孕妈不踩雷！五款热门孕期DHA测评🔥
盛十一
2024-07-10 12:22:06
说到孕期要补充的营养，DHA也是不可少的！但面对市面上这么多款DHA很容易眼花缭乱😭一胎的时候还踩了不少坑🕳️
趁二胎，今天挑选了几款热门🔥的孕妇DHA进行了测评，供妈妈们参考选择~
❤️孕期为什么要补充DHA
孕期补充 DHA不仅是为了孕妈妈自己的身体考虑，也是为了肚子里面宝宝的成长💪🏻
一般来说，鱼虾等海产品里面含有的DHA比较丰富，但如果孕妈妈孕反严重，接受不了带腥味的海产品，就会导致孕期dha的摄入不足！
✅如何挑选孕期DHA？
1️⃣看含量
《中国居民膳食指南》建议，孕妇🤰和哺乳期的妈妈每日摄入DHA的标准为200mg
2️⃣看原料来源
市面上有两种来源：鱼油和藻油
🐟鱼油是从深海鱼类中提取，EPA含量高，适合老年人。
🌿藻油是从海洋藻类中提取，未经食物链传递，纯度高，适合孕妇和胎儿
3️⃣营养成分
DHA重中之重，还要有叶黄素、β-胡萝卜素、玉米黄质等这些对宝宝👀🧠有好处的成分
4️⃣吸收率
吸收率除了看纯度还要看技术，有的品牌的专利技术可以更好地保障DHA的稳定性和抗氧化性，保证口感的同时提高吸收率
5️⃣配料
成分越干净简单越好，孕妈吃更安心
其实自己选起来真不难，如果实在不懂怕踩雷，最简单的方法就是选择专业的孕产品牌，用的原料是藻油原料大厂！不仅产品品质值得信赖，更有专利和技术！✌🏻
图片是对5款市面上比较热门的DHA的测评分享，妈妈们可以根据自身需求进行选择，选择适合自己的最重要~
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