在骨盆侧倾的笔记后，有朋友问到髋外展肌群的测试。那么今天就讲髋外展。...
之道在明明德
2024-07-16 18:53:40
在骨盆侧倾的笔记后，有朋友问到髋外展肌群的测试。那么今天就讲髋外展。
髋外展原动肌群主要包括臀中肌，臀小肌，阔筋膜张肌。当髋关节外展时，骨盆上面的腰方肌，腹肌，也要参与其中，起到稳定骨盆的作用。
测试髋外展肌群的时，患者侧卧位，下面的腿弯曲，上面的腿伸直（如图二）。患者缓缓向上抬腿。
正常的髋外展，可以使得腿上抬20度之前，骨盆不发生任何变化，或者髋关节不发生任何屈曲和旋转。
也就是说，在腿上抬20度之前，身体其他部位保持稳定，不发生任何变化。
可能会发生以下两种阳性情况：
1.腿抬起时，上面的腿无法和躯干在一个平面上，即发生了屈髋。这说明了患者阔筋膜张肌比较紧张。
2.腿上抬时，骨盆发生了倾斜，这说明了患者的腰方肌甚至背阔肌比较紧张。
这两种情况都表明了，患者臀部肌肉萎缩，而其他肌肉过度紧张。这种情况势必会影响到身体上下肢的力线，产生慢性疼痛。
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