骨盆侧倾最简单判断是，一侧髂嵴高于另一侧，髂嵴就是你腰两侧挂住裤腰带的...
之道在明明德
2024-07-16 18:53:40
骨盆侧倾最简单判断是，一侧髂嵴高于另一侧，髂嵴就是你腰两侧挂住裤腰带的那个骨头。
其原因可能是腰方肌或背阔肌紧张，往往会引起一侧的腿功能性缩短，哪侧骨盆高，哪侧腿缩短。
腿缩短一侧主要缩短的肌肉有，髋关节内收肌，腰方肌，背阔肌，髂腰肌（这一点看似和以前讨论过的骨盆前倾是矛盾的。但其实不然，我们讨论一块肌肉，不能只认为它在矢状面运动，它的功能就只是屈伸。应该考虑到肌肉是三维的，它在不同的平面，起到不同的作用）。
腿长的那一侧主要缩短的肌肉有，臀中肌，梨状肌，臀大肌上束。
与骨盆侧倾相比，骨盆侧移要复杂很多。它牵涉到更深层更精细的肌肉和感觉。人体为了稳定重力线，为了使得眼睛朝着正前方，会在身体各个部位产生更多的代偿。
骨盆旋转也是一样的。骨盆往一侧旋转，势必会有膝盖、脚踝、胸廓、或头颈的旋转，以抵消骨盆的旋转，使得眼睛能朝向正前方。
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相陪一生
骨盆真的太复杂了，我盆骨右倾，左边高吧，但是左边腿比右边长，相对来说左边的骨盆后倾，右侧的骨盆前倾，但整体又骨盆前倾救命
北欧幽灵
就是在锻炼的时候该如何努力矫正呢
塔塔卡拉
说得太好，我就是。右侧横突骨折3根，就是上面腰方肌腹斜肌各种肌肉拉着髂棘紧疼。臀部各种代偿，髋代偿，骶髂关节代偿疼。