对于久坐人群来说，屈髋肌容易发生短缩（主要指股直肌，髂腰肌组合）。如...

对于久坐人群来说，屈髋肌容易发生短缩（主要指股直肌，髂腰肌组合）。 如果人体的腰椎柔韧性好，那么短缩的髂腰肌会使得腰椎曲度增大。如果患者的腰椎比较僵硬，那么紧张的髂腰肌，会把他整个上半身躯干拉的前倾。 根据交互抑制原理，当屈髋肌紧张时，伸髋肌臀大肌就会变得更加薄弱，这会继续增加腰椎的曲度，或者上半身前倾的程度。 当腰椎曲度增大时，上半身相对后倾，髋关节相对后伸。人体为了防止髋关节过度后伸，会把更多的任务分配给髂股韧带，继而髂股韧带会变得越来越松弛。 如果只有单侧的屈髋肌紧张，那会使得单侧腰椎曲度增大（这句话看着很奇怪，但我们可以把脊柱一分为二来看待，左边一半右边一半，如果只有一半的腰椎曲度增大，那就更容易想象脊柱侧弯时腰椎的扭曲程度）。 单侧腰椎受累，就代表了单侧骨盆前倾。为了使得双脚处于同样的高度，受累的一侧腿就会屈膝，来防止这一侧的腿比另一侧长。时间久了，就会造成这一侧腘绳肌、腘肌损伤。 这就是一系列恶性循环。