《你太独立的背后，可能藏着对关系深深的绝望》
1.
任何一个人，除了食物与性之外，最基本的需要，就是情感。最基本的满足，就是情感的满足。
独立固然是一种优秀的品质，但一个人太独立的背后，往往藏着对关系深深的绝望——事实上，那就等同于对情感的绝望。
因为情感本质上，是满足他人需要的强烈愿望，与希望被他人满足的心理状态。
事实上，每一个在意识中认为，这个世界上谁也靠不住，只能靠自己的人，往往都拥有一个并不是那么幸福的童年。
在童年成长的过程里，由于照顾者的态度不同，会在一个孩子心中，植入不同的，关于人与人之间相处的「基本信念」。
这一洞察，最早由英国的发展心理学家约翰.鲍比在1950年提出。
他发现，在孩童成长的关键时期，如果照顾者总是能满足TA的需求，那么孩童就会认为，自己的需求是可以被他人满足的。继而在成年之后，能够保持对他人的兴趣。
反之则偏向于冷漠。认为人与人之间是支配与被支配的关系。
平心而论，这个世界上并没有完美的父母。生存压力之下，不是每个父母，都能将自己的全部精力，都放在孩子身上，满足其时时刻刻的需要的。
因此，绝大多数人，都或多或少，在童年时期遭遇了忽视。
但是幸好，人在成年之后，通过心智的力量，总是可以修复自身。
尤其是当他看清楚，如果在他的身上，缺少了「情感」的力量，会极大削弱其独立能力。
这看起来似乎是个自相矛盾的观点，但事实上却有着内在的生理基础。
2.
独立是为了获取某种成就。而任何一种成就，都需要足够的精力来达成。
所谓精力，指的就是做事的能力。
缺失了情感能力的人，或者说，情感能力格外微弱的人，有一个明显的特征，就是精力不足。
因为人的精力分为四个组成部分，每一个部分的缺失，都会对其他部分造成损害。
这四个部分是：
体能、思维、意志和情感。
体能是最基本，也最明显的能力。
思维是对智力的运用。
意志则是一种自我约束与坚持价值观的能力。
而情感，或许是被误解最多的一种能力。在绝大多数时候，人们都认为，情感是一种拉扯自己的力量，它会影响思维、体能和意志。
可真实情况恰恰相反，没有了情感的充沛能量，其他三种能力也会被极大削弱。如同失去体能之后，你的思维、意志和情感都会随之消失。
情感中包含着欲望，那是你最原始的动力。
情感是你身体的发动机，它可以让你的体能、思维与意志，迸发出难以想象的动力。
3.
和所有能力一样，有人天生很强，有人则需要后天练习。
如果你通过练习，让自己举重100公斤，那么在生活中其他需要体能的地方，你都可以更轻松地胜任。
如果你能够阅读艰深晦涩的著作，那么你的思维能力，就拥有了足够的敏锐度与深度，可以迅速看透事物的本质，做出正确的判断。
如果你经常进行自我约束，那么你就可以逐渐拥有坚忍不拔的意志。
如果你能够经常练习自己的情感，那么你就会表现出无穷的生命力。
只不过，练习情感的方法，不像练习举重那样「可视」，也并不那么广为人知。
你需要做的，就是练习「同情」。
同情不是怜悯。
它首先来自于想象。
想象自己是对方。当自己处于对方的位置、视角之下，能看到什么、听到什么、触摸到什么、闻到什么以及品尝到什么。
接着，同情就会油然而生了。
如同在电影院里，每个人都专心致志看着电影画面，而后一起为了主人公的命运，产生了相似的，跌宕起伏的心境。
非五感的吸引，只会吸引一个人的智力。
而形象、声音、气味、触感、味道，则会调动一个人的情感力量。
当两个人被同样的五感吸引，就会带来相似的情感。
这就是同情。
同情的练习是机械式的，但这并不意味着它的枯燥，而是意味着只要不断练习，你的同情能力就会越来越强。
而你只需要每天练习5分钟就足够了。可以是在睡前，闭上眼睛，想象你是自己的爱人。想象在TA的视角下，你的所闻所见。
在这个过程里，只是观察，不必强求自己有什么感受，也停止对于智力的使用——也即试图分析TA的想法。
集中在你的感官上。像玩一场角色扮演游戏。
随着练习的进行，你自然可以体验到那些情感。
因为情感是人类共同的体验，如同每个人都能品尝到相似的味道。
你的情感能力，会因为这种练习，迅速得到提高——事实上，那不是提高，而是让你恢复自己原本就拥有的能力。
它除了可以帮助你提高自己的精力，还能让你逐渐拥有深刻的情感满足。
如同饥饿了许久，一直使用某种替代品满足食欲的人，忽然吃到他真正需要的健康食物一样的满足。
