#建议痛经女性经前经期都少吃甜食# 我最近没有吃维生素补充剂，姨妈来肚子疼的厉害。痛经主要是由于子宫过强收缩和血管挛缩导致的。甜食中糖分含量较高，会抑制维生素和矿物质的吸收，而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，对于缓解疼痛有一定的效果。
月经前和经期都没有吃甜食，平时甜食也吃的很少因为知道甜食会造成血糖不稳定，导致体内激素失衡，加重不适。
月经期间基础代谢并不会提高，经期如果进食过多，摄入的热量过高也会转化为脂肪储存。
#建议痛经女性经前经期都少吃甜食#我最近没有吃维生素补充剂，姨妈来肚子疼的厉害
依依聊健康
2024-07-20 11:06:52
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