拒绝“一孕傻三年”，选对孕期DHA很重要！

当妈后才知道，怀胎十月有多辛苦🤰 尤其是听到“一孕傻三年”这种说辞 更是让我在怀孕的时候就时刻注意这个问题 现在二胎了，才明白孕期营养不能不补，也不能乱补，科学补营养才最重要！ ✅孕0~3月 补充：叶酸、DHA、VC、B6、A、镁 多吃蔬菜、坚果富含维生素的食物，如有孕反早以清淡为主。可以根据孕妈的喜好选择吃什么，同时补充每天所需营养品 ✅孕4~6月 补充：锌、碘、铁、钙、D、V、C、DHA、蛋白质 孕中期多摄入蛋白质，鱼虾贝类鸡鸭牛羊肉都可以按需搭配好，每天喝新鲜牛奶，可多吃含丰富DHA的食物。每天的孕期营养品也要坚持补充哦~ ✅孕7~10月 补充：铁、钙、DHA、C、D、碳水、蛋白质、膳食纤维 孕晚期时胃口暴涨，体重要控制好！同时要多吃含膳食纤维保证每天都有便便保持通畅。DHA的补充很重要别忘记 ✅整个孕期：DHA 号称“脑黄金”，可以交替的吃些富含DHA的食物，每日摄入量要有200mg‼️ 为了让宝宝赢在起跑线，我从怀孕一个多月就开始吃乐佳善优 DHA 藻油了！ 美国原装进口，高品质藻油 小小的一粒，含有200mgDHA，纯度也高达 40%🥳一天一粒满足全天需求 配方干净，没有乱七八糟的添加，备孕、怀孕、哺乳期都可以放心吃😋 甘油三酯型 DHA 纯度高，吸收好！ 淡淡的藻香味~孕早期也易接受 妥妥的“一人吃两人补” _