朱珠的内核一直很稳，婚后的她也总是浑身上下充满能量。我一直在想，是什么...
歪歪的书房啊
2024-07-24 00:22:34
朱珠的内核一直很稳，婚后的她也总是浑身上下充满能量。我一直在想，是什么让她保持了这么好的状态？
直到我刷到了她的一个采访，才发现保持高能量状态的秘诀是：保持正念。
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朱珠说，冥想基本上是她每天都会做的事情。每当生活中工作中有什么事情让她陷入烦躁、焦虑的时候，她就会开始冥想。
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《觉醒：在日常生活中练习正念》里面说：“正念是一种彻底的无为，而在任何无为的时刻，你都已经足够好。”
我理解的意思就是要让自己放松下来，允许一切发生，允许万事万物流过自己，观察它，感受万物存在……
如此，我们便能越松弛，就越有力量。
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突然就明白了为什么平时列满了清单，却依然焦虑。因为我总是在赶路，总是在焦虑手里还有多少事情没做，并且对放松感到羞耻。
所以有时候我看不到眼前的事物，无法感知当下的自己和当下的世界。
就像此时此刻，我既想看书，又想泡脚。但是我明明可以放下书，按下暂停，去感受热水在我脚边流动的舒适……
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蛋挞妈妈元气足汤泡脚液可以快速出汤，我沉浸在热水带来的舒适体验里，安静地坐着，轻轻闭上眼睛，让自己感受并且沉浸在这一刻……而后觉醒，发现生活细微之处的美好，找到内心的宁静和力量。
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就像毛姆曾说：“一个人能观察落叶、鲜花、从细微处欣赏一切，生活就不能把他怎么样。”
这本书，还真是让我发现了生命中能量流动的真相呢～
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佩玉将将
泡脚真的很舒服，偶尔泡感觉很放松