替大家试过了，气色真的有变好！！！

☘️ 如果你脸色发黄憔悴、口干口苦干啥都提不起精神，请开始好好养气色‼ - 而且也不用大花钱，只用坚持重复做以下9件事慢慢调理，气色一定会养回来，状态也会跟着变好！ - 1⃣️. 少吃饭 养胃要适当保持饥饿感，不要吃撑，每顿7-8分饱。吃饭一定要细嚼慢咽，减轻脾胃负担！。 2⃣️不熬夜 作息混乱，会影响脾胃运作规律。坚持早睡早起（11点前睡），不仅气色好很多，心情也更加愉悦。 3⃣️多动不久坐 长时间久坐不运动，身体流通就会不畅。只有动起来，脾才会运化。所以久坐人要有意识的经常起来走走，或者饭后散步，也有助于消化，养肠胃。 4⃣️忌凉 不吃冰凉的东西，像冷饮、牛奶等刚从冰箱拿出来的食物！损耗🐑气！ 5⃣️喝五红汤 将红豆、红枣、枸杞、花生、红糖一起打成豆浆或者煮成粥喝。一周吃2~3次。 6⃣️少思虑 过度思虑伤脾，影响脾的运化。保持平和和乐观的心态很重要。别为了一点小事反复纠结琢磨，伤心自责。 7⃣️常揉腹 -清晨或睡前揉腹，双手重叠按在肚脐眼上:以肚脐眼为中心打圈揉按，慢慢扩大到整个腹部，揉36圈即可，按完盖好肚子。 8⃣️花胶滋补 吃花胶滋补美颜，自己做是相当麻烦还很难吃，懒人直接就吃送货到家的极盏小娇傲pro+花胶，可即食！ 极盖家的花胶不仅个头大 ，份量还很足，口感Q弹爽滑，厚实多胶而且一点都不腥！口味也很丰富 每天换着吃！ 9⃣️多吃红枣/桂圆 坚持每天5颗枣5颗桂圆干：红枣和桂圆干在工作间隙当零食吃，好消化，还可以用它俩蒸水喝