在处理扣内衣、或向后摸背的肩膀疼痛时，可以把这个动作分为三个阶段：后伸...
之道在明明德
2024-08-05 16:07:00
在处理扣内衣、或向后摸背的肩膀疼痛时，可以把这个动作分为三个阶段：后伸、内收、内旋，来逐步分析。
如果第一阶段的后伸时疼痛，则屈肘后伸看是否还疼痛，如果疼痛消失，那说明此疼痛是由于肱二头肌受损产生；如果将手臂向外打开一些再后伸疼痛消失，则说明和三角肌前束紧张有关。如果这两侧测试，疼痛都没有改变，则说明为题更多出在盂肱关节本身或者胸大肌紧张。
如果在第二阶段肩关节内收时疼痛，则是因冈上肌和三角肌的限制，这时候要延长冈上肌和三角肌腱。
如果在第三阶段内旋时疼痛，则需要进行主被动的测试。若被动内旋正常，则说明内旋肌有问题，需要松解并加强内旋肌的力量。若被动内旋不正常，就需要处理外旋肌和使用肱骨头向后滑动的关节松动术。
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