你的痛苦90%来源于你的认知（执念）

为什么你总是痛苦？因为你总是在抓取，只有当你什么时候不抓取了，你也就快乐了。快乐不是拿起，而是放下，一切好坏得失，不过是你视角下的喜欢或者讨厌，事物原本是无好无坏的，有了我才分出了好坏，无好无坏才是天道。 道生一，一生二，二生三，三生万物。原本道是自信是空，有了人才开始有太极。分出了对立两面，于是好坏得失不断的纠缠，彼此交互，生出了无穷无尽的是是非非，我们就迷失在了这些自己编织的是非中，却忘了原本一切都是空，无好无坏，本质清净。 阳明先生说，循礼便是善，动气便是恶，顺其自然，允许一切如他本来的样子，就是遵循天道而执着个人的喜恶就是恶，你看这个恶字怎么写？上面一个亚字，下面一个心字，亚是什么呀？就是二元对立呀，有二心，有了分别心，就是违背天道，就是恶，必然会苦。与之相反，一心一意，顺应自然，就是天人合一，就是顺应天道。才是回到了生命的本来面目，清静、平稳、自在、圆满。 阻碍你幸福的正是你的看法，看法越多，越坚固，越执着，你就越痛苦。生活中该怎么做呢？有一个行之有效的方法。就是练习无我，人生就是围绕一个我展开的，所有的烦恼也是因为这个。道德经中经常提到无我无为，其实无为的前提就是无我，本来没有。但从小时候开始才一点一点有的。本来你连这个名字都没有，但是后来全都认同了，这是我们后天习得的，所以我们的一生就是在不断的强化我的一个过程。我们每个人都惯性的以我为出发点来评判外界的一切人、事物。 这就是你痛苦的根源，太过于专注于小我。不是本自具足的我，而小我的本性，就是趋利避害的，于是合你心意的就是好的，你就高兴，不合你心意的就是不好的。你就痛苦，放不下。过去是如此，焦虑，未来也是如此，而这一切呢，只是你的一厢情愿，是你自己假想出来的。看是向外抓取信息，只是你自己的视角，你有了你认为的好，自然就会用它去要求别人，就一定会有不好，而不好就会让你不爽。心经里讲，心无挂碍，故无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅磐。什么时候你能放下这个我，什么时候你才能看清这个世界的本来面目，你才能回归真实，才会走出自己设下的幻境。当你不再以自己的角度去评判外界的好坏得失，又怎么会生出痛苦的情绪呢？所以，痛苦来自于以我为唯一视角的评判。 如何看透人生的本质，可以看看我写的《觉醒就是重生》关注蜉蝣不迷路。