褐青斑的拍打方法
澄净说拍拍
2024-08-10 00:05:27
拍打原理：打通身体微循环，疏通经络，排出寒湿，消除人体气血不通和淤堵的地方，激活自愈力。
拍打部位：
1.拍长斑的位置
2.小腹、腹股沟
3.跺脚拍肾
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肾的位置：肾在后腰处，脊柱两侧的浅窝中，
两手叉腰大概是肾的位置
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拍打时间：
每次每部位至少拍半小时到一小时
被拍者可垫上2-3毛巾再拍
拍打力度自然放松
用手掌或者握拳拍都可
长期坚持拍打，拍打贵在坚持
跺脚每次40分钟起，跺脚视频在我的主页——合集
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拍打过程和拍打后可能出现的排解反应：
酸、麻、胀、痛、痒、寒凉等现象，随着拍打不断深入，拍通畅后不适感会消失
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艾草拍打锤，需要的宝子们可以在我的主页店铺看看
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注意事项：
拍打前看下我的置顶笔记有拍打禁忌注意事项。
拍打结束后不要马上洗澡，拍打毛孔打开，避免受寒凉，zui好2-3小时后再洗澡。平时注意保暖，少熬夜，少食生冷食物冰镇饮料。
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