5天轻断食减脂食谱🔥让你越吃越瘦‼️
暖暖减脂
2024-08-12 00:19:11
今天分享一个我亲测巨掉秤的轻断食食谱，吃饱还能每天咔咔掉秤[偷笑R]
🌸第一天
早餐
2个水煮蛋 1杯牛奶
午餐
1根玉米 番茄炒蛋
晚餐
娃娃菜豆腐汤
🌸第二天
早餐
2个水煮蛋 1杯牛奶
午餐
1根红薯 西兰花炒虾仁
晚餐
丝瓜煎蛋汤
🌸第三天
早餐
2个水煮蛋 1杯无糖豆浆
午餐
1片全麦面包 青椒炒瘦肉
晚餐
西红柿虾仁汤
🌸第四天
早餐
2个水煮蛋 1杯无糖豆浆
午餐
1拳糙米饭 芹菜炒牛肉
晚餐
萝卜鸡蛋汤
🌸第五天
早餐
2个水煮蛋 1杯酸奶
午餐
1个蒸土豆1块煎鸡胸肉
晚餐
海带豆腐汤
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