那些不精神内耗的人都在想什么
枫儿的
2024-08-12 01:24:31
我看到漫画家蔡志忠老师说，“至人把心当成镜子，事情来了完全反映，事情去了心又成空，真切地品尝每一分每一秒。”
说得太妙了！完全不内耗的人生，就是学会把心灵当成镜子，不管照出了外在的多少不堪，自身是不会碎的。
能让我们心灵破碎的，只有我们自己。我们的情绪只是外界的事物落在心灵上溅起的尘埃，情绪不是你，你只是那个旁观的人。你就当情绪是一场凌乱的舞台剧，静静地看，等着它自然落幕就好。
有时候我教学生也会发火，但我不会怪自己不够有耐心，也不会一直揪着学生的问题不放，只要他们在下一秒又做好了，我就忘记了刚才的暴风雨。
我接纳任何情绪的存在，因为我不是圣人。0内耗的人，不是没有情绪，而是懂得适当释放情绪，又不会被情绪所操纵。
想象你的身体里有两个“你”，一个“你”经常坐立不安，一个“你”在平静倾听。请相信，后者才是你的本体。
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