抗炎早餐|紫甘蓝王炸组合，谁喝谁美丽！
米鱿爱食补
2024-08-12 17:18:50
💟今早配方：紫甘蓝🥗、羽衣甘蓝🥬、蓝莓🫐、草莓🍓、巴西莓粉、牛油果油、适量温水。
💜加一点姜黄粉+黑胡椒，肉桂粉，化解蔬果中的酸性和寒性🌞。
❤️紫甘蓝属十字花科，富含维生素C、维生素E、维生素K、硫化物等抗Y化物质，紫甘蓝还富含花青素，这些物质能够清除体内自由基，减少Y化应激反应，从而减缓细胞衰老过程，非常适合女生K老！
❣️❣️❣️分享一下我和紫甘蓝的配方：
1⃣️紫甘蓝+蓝莓+草莓
2⃣️紫甘蓝+羽衣甘蓝+蓝莓+草莓
3⃣️紫甘蓝+西芹+香蕉
4⃣️紫甘蓝+绿甘蓝+苹果
5⃣️紫甘蓝+苦菊+芝麻菜+蓝莓
❤️❤️❤️为了获得最大的营养收益，咱们应该摄入各种颜色的蔬菜水果，特别是富含花青素的食物，一定要经常加入咱们的饮食计划当中。So想轻盈、想透亮、想灵动，吃这些食材是没错的！
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