顶级的情绪管理根本不是控制情绪
枫儿的
2024-08-13 02:24:19
情商特别高的人，肯定不是想方设法不让情绪发泄出来，而是适当宣泄，但不揪着不放。
顶级的情绪管理是情绪上头以后，平静地看着它来，又平静地看着它走，不做任何评判。
我以前在突然生气的时候，还会用几秒钟来否定自己：为什么这么没有耐心？为什么没忍住？
现在我不会了，我把情绪看作一叶扁舟，它从我身体的血液里流过。一开始我看它特别清晰，慢慢地，我看着它渐行渐远，直到我的体内风平浪静。
它只是短暂地借助我身体的海岸呆了一下，只要你不挽留它，它就自讨没趣地离开了。
那个被困在情绪漩涡中的你，不是你。你的本体应该是那个坐在岸边，静静观赏着远方的人。
不管你在情绪发作的时候做了什么后悔的事，它都只是在你的体内上演了一出电影。电影结束了，你要从缠绵悱恻的剧情中回过神来。
你还是你，眼神一如既往地清澈，脸庞一如既往地皎洁。
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