站桩是便秘者的福音也是很好的排毒方法

站桩的方法文字版，还有站桩视频，大家有兴趣的可以在我的主页——合集，看看 · 基本上，我每天都坚持站桩1小时起，站桩可以提升人的精、气、神，自从我坚持站桩后，我每天做事执行力动力十足，整个人能量满满。 · 我以前经常便秘，有时候便秘3-5天，现在就没有了。 经常便秘，说明脏腑运行不是很好，可以坚持拍拍消化系统（肝胆、脾胃，大小肠），再配合常坚持站桩1小时起。站桩，人不动，但体内的五脏六腑在“运动”，会提高脏腑运行工作，肠胃会蠕动，把体内的废气垃圾毒素排解出来。早上站桩结束，我的排便就很顺畅。 · 站桩，主打一个全身心放松，放松你才能进入平静的状态，刚开始站桩，你可以检视自己从头到脚都放松了吗？念头多的时候，提起觉知，观念头，不被念头带走。 · 站桩，也会出现气冲病灶的反应，你身体哪个部位不通，它就会表现出来，比如你腰椎不好，站桩的时候可能腰会扭动，或者腰不舒服难受；腿部经络不通/淤堵，站桩的时候腿部可能会觉得沉重/酸麻；有些人身体气多，站桩会不断打嗝排气，这是一个非常好的清理过程；后背肩胛骨不通，站桩的时候可能会觉得有痛感出来； · 站桩的过程出现各种各样的现象，不用担心，身体在自动调整清理，继续站就可以了，或者停下来拍打身体不舒服的位置，完了再继续站桩。 · 我分享出来，希望更多人知道站桩/拍打这么好的养生方法，并得到受益。希望大家都获得健康快乐幸福🥰。