处暑来了！孩子必喝的一碗甜汤
元儿科教授许
2024-08-23 15:27:48
处暑来了，天气会逐渐变得干燥，白天热，早晚凉，昼夜温差大，空气湿度低。很多孩子在这时候会出现“秋燥”的症状，会出现口干舌燥、皮肤干燥、鼻腔干燥疼痛等现象。
因此，处暑养生的一大重点就是要预防“秋燥”。可以多吃一些生津的食物，比如百合、白萝卜、胡萝卜、梨、苹果、葡萄、甘蔗、柑橘等。
有两点需要注意：
有的生津的食物偏寒凉，比如梨子、甘蔗，要在孩子稍微有些热气的时候服用更佳。
有的滋阴食物偏滋腻，可以给孩子吃，但一定要保持好消化。
那处暑前后，家长可以给孩子做什么适时的食疗方呢？雪梨百合莲藕汤就是一个不错的选择！
百合、雪梨、莲藕这3样食药材都是养肺效果比较好的食材，搭配在一起，煮出来的汤十分清甜可口，且具有不错的清暑消热、养肺润燥的功效。
虽说雪梨偏凉，但用量不多，因此不会特别寒凉。莲藕煮熟后，性味就从寒转温，整道食疗汤针对孩子的体质，能恰到好处地解暑。接下来这3~4个星期，家长可以每周给孩子煮1次
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Lizzy
一岁以内宝宝呢