《精准拉伸》：消除肌肉疼痛的宝贝书
周鲂评文学
2024-08-30 17:11:34
这本《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》是名满世界的权威拉伸专家克里斯蒂安·博格的最新力作！我们在进行大量运动后，经常会感到腰酸腿疼，休息几天也缓不过来。其实，如果掌握了拉伸的技巧，就可以告别肌肉酸痛。运动员出身的他精通各种拉伸动作，他精心设计了几十个肌肉拉伸动作，能针对14种常见的疼痛。这本书图文并茂，配备了多张图片，让读者一看就会，放心的运动起来，轻松解决身体疲劳，与腰酸腿疼说再见！
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羊呐
哈哈我也储备了好多这一类的书！