为保持少女感,坚持五年的港式养颜习惯
家乐超会吃
2024-08-30 18:23:43
素颜 内调外养
这几年最大的感悟是
没有人能定义别人的人生
无论你处于哪个年龄阶段
都要做闪闪发光的自己
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能有现在的少女感,其实我也一直在试错在成长,碰巧前些年去香港玩,结交了几位当地姐姐,发现她们真的把保养刻在了骨子里。我从中学习,针对性保养到现在,整个人的状态和气色都在向上走!
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💕step1护肤
她们的梳妆台上不会有很多护肤品,喜欢精简护肤,很少用KR大牌;护肤方法也是按照季节分区的,时节带动皮肤状态
❶精简护肤(夏秋):皮肤处在比较滋润易出油的状态,别给它喂太多东西,精简才最好
❷三油三水(春冬):春冬干燥,皮肤容易敏感,利用皮肤的亲油性进行“水-油-水”护肤
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💕step2汤补
《黄帝内经》讲“顺时而食”按照时令吃东西,我不同季节会跟着港太一起煲时令汤喝
春天:素颜元气水,桂圆红枣桑葚玫瑰枸杞,满满花青素,很多明星都在喝
夏天:港式五青汁,胡吃海塞后来一杯,超解腻
秋天:乌梅麦冬陈皮水,秋天我总感觉口渴,喝这个嘴里一直都湿湿的~
冬天:酒酿鸡蛋醪糟,我生理期就馋这一碗,暖身又养颜, 体寒星人的爱
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💕Step3内服
除了严选的食补外,内服意识也是next level,也跟她们快节奏高效率的生活方式有关,当地人像逛超市一样去药妆店囤货,辅酶、保济丸,蛋白肽都是常吃的。但我觉得还是要根据个人需求来,尝试后觉得蛋白肽更适合我,主要是25+进入衰老拐点后,自身合成的胶原不能满足日常所需,而胶原就像承重墙,对皮肤饱满起着至关重要的作用
这些年风大的小众的几乎都试过,但一直回购的只有losoki胶原蛋白肽了,喝下来还是觉得这个更针对我这种25+爱熬夜的小垮脸,血橙精华和胶原三肽能在固胶原的同时再养肤,现在皮肤状态越来越稳定,面中凹陷的法令纹,太阳穴被撑起来了,下颌肉也有往上提的紧致感,就算素颜,整个人都是积极向上的健康状态!气质也跟着上分!
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💕Step4运动+梳头
❶我不爱运动,唯一坚持的就是港式尊巴,每天跳30分钟巨暴汗,不光脸上更紧实,身体线条都是向上的
❷很多姐妹问头发保养,我每天用经络梳顺着头部筋络梳,梳够200下,梳完用指腹按摩头皮,头发更黑亮柔顺
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