内耗敏感的人一但觉悟，可有大成

每一个特别容易内耗的人其实都是潜力股，是最有可能实现人生逆袭的，一个没有足够吸引能量的人，可能早就被内耗击垮了，你原本的能量其实是非常高的，只不过你把这些能量全部都是用来攻击自己身上了，总是去过度的担心，过度的去预设困难，过度的去自我否定，这些负面情绪白白的挥霍掉了你的能量，让你没有精力再去自我成长。 要真正的走出内耗，关键就在于你要先学会停止自我攻击。我之前也是个非常敏感和内耗的人，事实上我走出来，也用了具体的方法。 第一、学会放弃，80%的内耗都源自于我们的一个完美主义，我们是喜欢用特别高的标准来苛待自己的，要求自己足够努力，足够自律，你活在一种认为自己可以搞定一切事情的理想幻想里边，你就很难接受那些失败的，那些不足的。但凡遇到一点错误，你就开始自我批评，开始自我怀疑，无形中你身上背负的压力就会越来越重，无法享受生活，也感受不到生活的美好。 第2、 关闭对所有人的滤镜，很多痛苦是源自于比较，由于比较了，心态就会不稳，就会开始焦虑，开始胡思乱想，内耗就产生了。千万不要看到别人发光就觉得自己很暗淡，每个人的花期是不一样的，我们没必要跟任何人比，选择你想要的生活，坚定的走下去，你的人生就已经足够精彩了。 第3、 主动去寻找可以滋养你的课题，建立一个深度关系。你并不是真的很喜欢孤独，你是因为害怕被伤害所以不敢建立关系，人作为一个社会动物，你越是自我封闭，你越会限制你的社交能力，加重你的社交焦虑。但凡遇到点问题，你都会选择先逃避，不敢求助，不敢麻烦别人，就再苦再难，你也会选择孤劲去奋战，就必然会导致持续的内耗，持续的抑郁和焦虑。一个好的关系，他们所能带来的力量都是无穷的。你要先学会去打开自己，从良好的关系中去获取力量。除了身体的痛苦，你所感知到的所有的痛苦都是你自己强加的，有的内耗、焦虑、拧巴，根源还是认知不够，改变认知，你真的会拥有一个开挂的人生。 关注蜉蝣，人生不迷路。我写的《觉醒就是重生》是描写人性、事物发展规律的书，结合我自己的人生惨痛的经历为你的人生增涨智慧。唯有洞察本质，才会有正确的方法去解决人生的问题，让自己获取幸福的人生。下方链接内或进群获取14万字智慧之书。