【#上海医生为胖友定制无痛减重运动#】#上海200斤记者体验医院减重门诊#为了

南都N视频 2024-09-05 18:42:52

【#上海医生为胖友定制无痛减重运动#】#上海200斤记者体验医院减重门诊# 为了配合记者的减重，上海十院的医生制定了丰富的运动计划，包括医生自主开发的有氧代谢操，还有针对肌肉情况所制定的无氧力量训练。负荷不高，而且均可以在家中完成。通过这组运动，记者这周又减去了4斤多。相比起之前7斤的成绩，科学运动带来的减重，似乎更有直观的反响：“三下巴”没了，“啤酒肚”小了，人也更有劲儿了。减肥第一步，把自己从“收藏夹”里解放出来，动起来，比什么都重要↓↓

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