面对提早出现的中年危机，该如何应对呢？

▶ 别怪命运，别内耗，活在当下。没有人的人生一帆风顺，如果有，那就是投胎投得好，那是运气，不具复制性。 职业、婚姻、教育、养老，没规划的，复盘没用，先解决眼前的问题。 没工作的尽量去找，找不到做点小生意；婚姻不好的，先别吵吵，解决生活问题再说；娃成绩差的别想鸡985/211，先盯着把基础打牢了，初高中还能冲一冲；父母退休没有保障的，先解决基本生活，余下来看看商业险。能做多少做多少。别羡慕那些没结婚没孩子的潇洒人士，非主流。 ▶ 接受现状，做低谷该做的事。没有深刻思考和布局过的人生，抵御风险的能力是不足的。 大事抓不了，就抓现金流，钱是安身立命之本。先从只做一个月，甚至一周一天两小时内变现的事情起，实在不行做兼职，开滴滴、拼出租、打零工。 放下尊严，别拧巴，先上场搞，不合适再说。日子是一天天过的，每刻都是现场直播，它不会等你准备好再启动，没余地给你崩溃。 ▶ 别摆烂，好好过日子。多出门看世界，多读书开眼界通心界。锻炼养生，养精蓄悦。少刷小视频，脑子易中毒。 ▶ 放弃幻想，少听忽悠。别听别人说去学个什么新技术，搞个新领域，这个流程太长了，生死还未卜。自己过去做了很久的事情都不擅长，还能马上盘活不擅长的事么？ 别幻想花个299买个录播课，就能搞新媒体，个把月当上头部博主，日入几W了，那些老师自己还没日入上千呢。也别听谁谁介绍你有个一本万利的好事情。 人在落魄的时候，遇不到爱和支持，只会遇到骗子。现实点，稳妥点，蛰伏着，别妄图用一次翻盘，来补回这些年所有的损失。 ▶ 隔离负能量，及时大扫除，不消耗。一方面，凡事别上心，人在逆境的时候容易碰到妖魔鬼怪，难听的话，听听就过，难看的事情，大人不记小人过，过分的，法律法规会收拾他们。 另一方面，没有正面作用的人和事可以断了。凡是让你感觉累的，消耗你的，浪费你钱财，还要苦苦支撑的，一律说再见。名利场、风月场、酒肉局，莺歌燕舞，逗笑捧哏，能躲清净的就躲；自然风光、名门贵府、宏伟建筑、奢华商圈，这些能增能的地方多去。 还有一个，少操圣母心。自己都很差了，就别再给人吸血了。 当然，如果你没有那么多生存压力，没有法律纠纷，恶性疾病，家庭稳定，有房有产，已经胜过了许许多多正在努力爬坑的人。那就争取不犯错，也是最好的。